Skip to content
čia puding

BRZI ČIA PUDING SA VOĆEM I MEDOM: Zdrav i kremast doručak za 5 minuta!

Vreme pripreme
5 minuta
Vreme kuvanja
10 minuta
Porcije
4 osoba

Sastojci

Za osnovni čia puding:

  • 4 kašike čia semenki

  • 250 ml mleka (bademovo, kokosovo ili kravlje)

  • 1 puna kašika prirodnog meda

  • 1/2 kašičice ekstrakta vanile (po želji)

Za voćni sloj i dekoraciju:

  • 150 g svežeg ili smrznutog voća (borovnice, maline, jagode ili banane)

  • 2 kašike grčkog jogurta

  • Seckani bademi ili lešnici za posipanje

Priprema

  • Mešanje osnove:

    U čaši ili teglici pomešajte mleko, med i ekstrakt vanile dok se med ne rastvori. Dodajte čia semenke i dobro sve promešajte viljuškom.

  • Odmor (ključni korak):

    Ostavite smesu da odstoji 10 minuta, a zatim je još jednom dobro promešajte (ovo sprečava da se semenke slepe na dnu). Pokrijte i stavite u frižider na najmanje 2 sata (ili preko noći).

  • Slaganje:

    U čašu ređajte sloj pripremljenog čia pudinga, sloj grčkog jogurta i voćni preliv/sveže voće.

  • Dekoracija:

    Prelijte sa još malo meda i pospite hrskavim seckanim bademima.