Pica koja manje goji
Ako želite napraviti pizzu koja je manje kalorična i nutritivno balansirana, možete razmotriti nekoliko zamena i prilagodbi kako
Ishrana za dijabetičare
Ishrana za osobe sa dijabetesom igra ključnu ulogu u održavanju optimalne kontrole nivoa šećera u krvi. Evo nekoliko
Dijeta
Dijeta je ključni element održavanja zdravog života i postizanja optimalne telesne forme. Važno je razumeti da dijeta ne
10 najboljih namirnica za zdravlje
1. Voda Pijte 8 do 12 šoljica vode dnevno. 2. Tamnozeleno povrće Jedite tamnozeleno povrće najmanje tri do
Da li znate sa kojom hranom možete ojačati imunitet?
Za snažan imunitet, potrebno je tokom cele godine paziti na način života uključujući prehranu, aktivnost te izloženost toksinima,
Umesto lekova voće i povrće
U moru raznih bolesti, kroz poslednjih par vekova, farmaceutska industrija je jako napredovala. Rafovi u apotekama su svako
Postignite jak imunitet
Iako smo ga sa uzbuđenjem očekivali, proleće u Srbiji i širom sveta je ostalo u zapećku novog virusa
Mitovi i istine o jajima
Jaja su i dobar izvor kolina, relativno “novo-otkrivenog” nutrijenta koji je važan kod kognitivnih funkcija, ali i u
Masti – zašto, kada i koje?
Iako masti nerijetko imaju negativnu konotaciju u prehranu, one su nam prijeko potrebne za normalno funkcioniranje organizma, pogotovo
Zimske namirnice i kako ih koristiti
Gljive koje se nakon branja, a prije konzumacije izlože suncu na sat vremena mogu imati isti učinak kao
Detoksikacija tela na prirodan način
Osim što pomaže u oblikovanju tela, vežbanje povećava energiju, poboljšava raspoloženje i sprečava razne bolesti. Dobar san potreban
Nar – vitaminska bomba!
Da bi došao do aromatičnih crvenih „ćelija“ nara, čovek mora dobrano da se pomuči, ali, kako ističu nutricionisti,